確診者康復后宜進行體能鍛煉。注冊中醫(yī)郭歌對此表示，康復者應根據(jù)自身恢復情況，選擇適當?shù)腻憻挿椒?，并按照個人具體情況，調整當天的運動方式及總量，可選擇的方法包括──

　　（1）八段錦：練習時間10至15分鐘左右，建議每天1至2次。按照個人體質狀況，以能承受為宜。

　?。?）太極拳：推薦每日1次，每次進行30至50分鐘為宜。

　?。?）呼吸六字訣：噓（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）。以上六字訣，呼吸時依次每個字的發(fā)音維時6秒，反復做6遍。

　?。?）呼吸療癒法：主動進行緩慢深長的腹式呼吸訓練，可采用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，或鼻吸鼻呼，釋放和療癒身心，建議每天做1至2組。

　?。?）“三一二”經(jīng)絡鍛煉法：“三”指合谷、內關及足三里三個穴位的按摩；“一”是意守丹田、腹式呼吸；“二”是以兩腿下蹲為主的體育鍛煉。建議每天進行1至2次，按照個人體質狀況，以能承受為宜。