圖：不少人臉頰長暗瘡，宜調(diào)節(jié)飲食以改善情況。

　　除了用中醫(yī)藥治療外，暗瘡患者在生活上有幾點要注意：

　　?沐浴時，選擇一些天然清爽不堵塞皮膚毛孔的沐浴露。

　　?注意飲食，少吃刺激性食物類，如酸辣，辛辣，油炸，火鍋之類。

　　?調(diào)節(jié)生活和工作節(jié)奏，學(xué)懂放松，生活有規(guī)律，早睡以及睡眠充足。

　　由晚上8時開始，皮膚就會開始進行保濕工作，到了11時就開始自行更新，而凌晨3時至5時皮膚就會休息。如果可以在晚上11時前睡覺，可改善膚質(zhì)，暗瘡相信也會減少。